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置顶2024年重庆考试信息汇总
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放松PC肌对延时有用吗？如何才能正确放松pc肌？
放松PC肌，即骨盆底肌群，首先需要了解和感知PC肌的位置和感觉。通常，当你尝试停止尿流或避免排气时所用的肌肉，就是需要放松的PC肌。一旦你能感知到这个肌肉，就可以开始练习放松。正确放松pc肌步骤1、找到一个安静舒适的地方坐下或躺下，深呼吸几次，放松全身肌肉。2、集中注意力于骨盆底区域，尝试轻轻收缩PC肌，就像是在尝试阻止尿流，然后慢慢放松它。3、确保在放松PC肌的同时，不要紧张你的腹部、大腿或臀部的肌肉。练习深呼吸可以辅助放松，每次吸气时轻轻收缩，呼气时则完全放松。定期进行放松练习，可以帮助减少紧张或疼痛，提高骨盆...
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实战中怎么有效放松pc肌？实战延时技巧之PC肌放松与收紧
在性活动（俗称“实战”）中放松PC肌（耻骨尾骨肌）是提高性体验和避免不必要紧张的重要方法。要做到这一点，首先需要意识到PC肌的紧张状态，并学会在适当时刻放松它。实战中放松PC肌的关键在于意识到身体的感觉。1、在实战中，尝试感受并识别PC肌的紧张程度。一旦意识到肌肉紧张，就可以通过深呼吸和有意识地放松来减轻这种紧张。深呼吸有助于减轻全身紧张，而专注于放松PC肌可以提高实战中的舒适度和享受。2、可以通过练习放松和紧张PC肌的交替动作来增强对这一区域的控制。这种练习不仅可以在实战中应用，也有助于平时的身体感知和肌肉控制能...
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什么是凯格尔运动？凯格尔练习具体是收缩的哪里
凯格尔收缩主要是指收缩和放松骨盆底肌肉，以增强和改善该区域肌肉的功能。凯格尔收缩，也被称为凯格尔练习，是一种针对骨盆底肌肉的锻炼。这些肌肉支撑着膀胱、小肠、直肠和子宫（对于女性）。凯格尔练习是由美国妇科医生阿诺德·凯格尔博士在20世纪40年代发 明的，目的是帮助控制尿失禁和提高性功能。这项练习不仅适用于女性，男性也可以通过进行凯格尔练习来增强骨盆底肌肉。正确的练习方法是感觉到并收缩骨盆底肌群——这些肌肉就像是当你尝试停止尿流时所用的肌肉。重要的是要避免同时收缩腹部、大腿或臀部的肌肉。练习时，通常建议收缩肌肉几秒钟，...
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助勃外用和口服选择哪个比较好？助勃靠口服，延时靠外用
延时和助博本身就两个概念，助勃基本上都是口服的，外用的基本上都是延时的。助勃的药有很多，按照成分可分为以下几种：1、西地那非；2、伐地那非；3、他达那非；西地那非、他达拉非、伐地那非都是治疗勃起功能障碍(ED)的常用药物，属于5型磷酸二酯酶抑制剂(PDE5抑制剂)。这三种药物的药理作用是一样的，都可以抑制PDE5。增加海绵体内cGMP水平，松弛平滑肌，血液流入海绵体。西地那非和伐地那非主要通过肝脏代谢、粪便排出，但对肝脏的影响较小，老年人、肝功能异常、肾功能异常患者可以使用。他达拉非对肝脏的代谢压力较大，老年人、肾...
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时间短太敏感怎么办？怎样降低敏感度?
“你怎么不行了!”“你明明就是早泄了还不承认!”“ 几下就完事，能不能时间久一点啊!”现如今你是不是开始听到她对你的抱怨了，对不起，可能她很久以前就已经抱怨了，只是到了现在才爆发而已。你自己心想应酬太多熬夜太多，身体疲累心累难免会...这怎么会是早泄呢！？1、龟头敏感龟头是男人的首 个性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头敏感性，射精就会被延迟。龟头敏感的因素正常情况下丁丁背神经的分枝应该是两根，可是原发性顽固性早泄的患者却多达8-9根，个别人甚至13根，过多过密的神经...
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什么是“寸止挑战”？寸止延时训练可以提升持久力吗
据说，这是一项既好玩又能锻炼丁丁的“游戏”，不但可以提升忄生能力，还能增强男性愉悦。哦?真的那么神奇吗?什么是“寸止挑战”？“寸止”原本是空手道中常见的术语，意思是快到到对手面前一寸的距离时突然刹住，或者仅仅是触碰到对方，保证参赛选手的安全。总结一下就是：及时刹车、点到为止而我们开头说的，男性的那种“寸止”，指的是男性在快要发射的时候突然停止。(即射米青临界点，也叫固精术”)而某平台流行的“寸止挑战”，指的是男性按照视频里的节奏进行自我安慰。类似闯关游戏，非常能激发男人的胜负欲。“寸止挑战”可以提升持久力吗?这种挑...
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杰士邦物理延时安全套15只 49.9元 原价59.9元
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