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直接上锻炼方法
1、PC肌锻炼（凯格尔运动）
控制中断排尿锻炼的那部分就是PC肌
练习：
技巧：夹紧，放松，夹紧，放松
要求：每天三组（建议早中晚各一组），每组20次，每次夹紧3-4秒，放松2秒
三个星期为一个阶段
进阶：每天三组，每组25次，每次夹紧5秒放松5秒
这是见效最快的方法
2、延迟快感
要点：当你有射精感觉的时候，停下来。可以看一下天花板，心理默想一下（九九乘法表）类似的东西。
配合实战的时候，当你感觉来的时候，可以借口换个姿势的时间，来回姿势可以切换。避免掉最让你敏感的那个姿势。
3、使用延时产品
具体可以点进主页，诚人延选网站内文章都有介绍
重点：在选择延时喷剂时要选择不含苯佐卡因的产品
4、爱爱前，排空膀胱尿液。
无要点，啪啪前尿尿就行了。
5、啪啪前多带一层套套，降低冠状带和龟头的敏感度
6、营造舒缓放松的做爱氛围
如果条件允许，放点舒缓的轻音乐，刚开始不要上激烈的动作。
7、前戏法
前戏越漫长，越含情脉脉，越细腻，女伴就越HIGH,在前戏的过程中有充足时间缓解内心紧张心理
8、停动法
要点：两浅一深，切记一开始就像快速打桩机一样，把她想成你的猎物，要享受一点一点蚕食的过程。
9、手指压迫法
要点：当有射精感觉时，阴茎系带，连接龟头和阴茎的一条组织结构，在龟头下方。用手指轻轻按压。
10、练习下蹲起
11、在做爱前1-2两小时事前提前射出来
要点：年龄大，勃起有障碍的勿用。
12、最直截了当的方式，我感觉还是延时喷剂。
不是广告植入，建议先从试用装尝试。然后你就被圈粉。
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