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男士脱敏训练是一种针对Yīn茎龟头过度敏感的人群的训练方法，旨在降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。
这种训练可以通过自行在家进行，也可以借助专门的仪器完成。
脱敏训练的核心包括心理脱敏和生理脱敏两个方面。
1、心理脱敏
指的是让感觉器官接收到的性刺激信号不再被大脑解读为强烈的性刺激，而是转化为较弱的信号。这有助于减少性兴奋的迅速上升，从而延长性活动时间。
2、生理脱敏
则专注于降低龟头的物理敏感度。通过特定的训练方法，如持久性训练，可以在一个月左右的时间内实现这一目标。
这种训练方法的实施对于提高性生活质量和延长性行为时间有着重要作用。然而，进行脱敏训练时应注意方法的正确性和持续性，以及可能需要的专业指导。
我们举例子可能更容易明白：
隔壁小王，第一次谈女朋友，随着相处的时间增多，俩性之间的关系和身体上的接触，也有了进一步的发展。
第一次小王亲吻或者牵着女朋友的手，都会心跳呼吸加快、心理紧张，甚至丁丁都不由自主的兴奋勃起。。
在以后的日子里，随着这种亲jìn次数的增多，小王对这种低刺激的性信号也变得淡定、随意多了，也不再有那种当初的激动紧张了。
这就是最初级的脱敏，对比较低程度的性刺激信号脱敏了。
通俗点说，就是习惯了。(习惯，不等于没感觉!)
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